Il fut un temps où la maladie était considérée comme «liée à l'âge», mais récemment, «l'ostéochondrose» est diagnostiquée de plus en plus fréquemment jusqu'à l'âge de 35 ans. Cela est dû à un changement de rythme de vie: plus de personnes participent à des emplois sédentaires et sédentaires. Et surtout, l'activité physique, la flexibilité diminuent et, par conséquent, la circulation sanguine est affectée, ce qui est l'essentiel de la nutrition et de la restauration des disques spinaux.
Un fait intéressant: selon les statistiques, plus de 80% de la population, après 30 ans, présente des modifications de la colonne vertébrale, dans une plus ou moins grande mesure.
Raisons
L'ostéochondrose est le nom général du vieillissement de la colonne vertébrale. Le processus est directement lié aux modifications de la structure des vertèbres et des disques. Sous l'influence de facteurs internes et externes, un amincissement des disques se produit. Apparaissent: bosses, hernies, instabilité des vertèbres, modifications du tissu osseux, apparition d'ostéophytes (épines, excroissances). Et tous ces phénomènes sont des complications de l'ostéochondrose. L'évolution est chronique et sans l'absence de thérapie complexe, il est très difficile pour la vie normale plus tard.
Vous connaissez probablement les facteurs qui provoquent des changements dystrophiques, mais nous notons encore une fois:
- Hypodynamique: contribue à l'interruption de la circulation sanguine dans le cou, affaiblissant le corset musculaire.
- Courbure de la colonne vertébrale (courbure, lordose, cyphose, scoliose).
- Long séjour en positions statiques et vice versa: augmentation des charges et levage de poids.
- Blessures.
- Surpoids, grossesse.
- Hérédité, troubles métaboliques.
L'homme est la seule créature sur la planète qui souffre de problèmes de colonne vertébrale dans la colonne cervicale. Cela est dû à notre capacité à marcher complètement debout, ainsi qu'à une faiblesse musculaire et à une grande mobilité du cou.
Une prédisposition héréditaire joue un rôle important dans la formation de l'ostéochondrose cervicale. De plus, il n'est pas nécessaire que les proches souffrent d'ostéochondrose. La zone à risque comprend les personnes ayant des antécédents familiaux de maladies dégénératives et dystrophiques du système ostéo-articulaire (arthrose, spondylarthrite, hernies, etc. ).
Le cou est un maillon important. De nombreux vaisseaux et nerfs le traversent jusqu'au cerveau. Les problèmes dans cette partie du corps affecteront certainement la circulation sanguine dans le cerveau et le travail de la partie supérieure - épaules, bras. La dégénérescence se développe progressivement, avec une augmentation.
Stades de développement de l'ostéochondrose cervicale
Dans la première étape, il existe un syndrome de douleur locale, accompagné d'une forte tension dans les muscles, augmentant les sensations déjà désagréables, limitant les mouvements.
La douleur s'exprime de 2 manières:
- Cervicago - "lumbago du cou", une douleur vive et aiguë qui apparaît lors du déplacement.
- Cervicalgie: tiraillante, douloureuse, avec tension musculaire constante. Cela peut prendre plus de deux semaines, même avec un traitement approprié.
Dans la deuxième étape, le syndrome "radiculaire" est ajouté: compression des nerfs due à l'amincissement des ligaments et des disques. La douleur apparaît lors des éternuements, de la toux. Si le patient s'allonge sur le dos et bouge passivement la tête, des sensations douloureuses apparaîtront.
L'engourdissement de la main du cou au bout des doigts est caractéristique, surtout après avoir dormi. Le symptôme disparaît rapidement après des mouvements actifs ou après avoir placé la main derrière la tête. Si l'engourdissement ou la douleur persiste, des complications (protrusion, hernie) peuvent se former.
De plus, il peut y avoir une sensation de «gel» de l'épaule avec l'apparition du syndrome «épaule-main», lorsque l'arthrite des épaules et des mains commence en raison de troubles circulatoires dans l'ostéochondrose.
Principaux symptômes
Les principaux symptômes de l'ostéochondrose de la colonne cervicale sont:
- Maux de tête et vertiges.
- Douleur localisée, ainsi que possible irradiation à l'épaule, à l'occiput ou à l'omoplate (en particulier l'adhérence de la région cervicothoracique).
- Engourdissement et faiblesse des bras.
- Ma gorge se serre.
- Hypertension artérielle (pression artérielle constamment élevée).
- Diminution de l'acuité visuelle et auditive, acouphènes (développement du syndrome de l'artère vertébrale).
Intéressant: les changements dans la maladie affectent des vaisseaux importants dans le cou qui irriguent le cerveau. Chez les patients atteints de chondrose, il peut y avoir un syndrome de la «Chapelle Sixtine» - évanouissement après une forte secousse de la tête.
La douleur et sa localisation sont souvent déguisées en une maladie grave: l'angine de poitrine.
Diagnostic et traitement
Il est très important de traiter les symptômes de l'ostéochondrose de la colonne cervicale au début des processus dégénératifs. Pour ce faire, vous devez rapidement demander l'aide d'un neurologue ou d'un vertébrologue. Mais la pratique montre qu'ils cherchent de l'aide, déjà avec des complications: protrusion, hernie, instabilité des corps vertébraux.
Le patient doit être soigneusement examiné: échographie du cœur, des vaisseaux sanguins du cerveau et du cou, ECG, prélèvement d'urine et tests sanguins. Il est impératif de prendre une radiographie, et en plusieurs vues et en pile avec la bouche ouverte (pour voir les vertèbres qui tapissent les dents).
Malheureusement, les médecins sous diagnostic d'ostéochondrose ajustent de nombreuses maladies, car il n'y a pas de temps, d'expérience, de désir d'identifier la cause de tel ou tel symptôme. Un traitement est prescrit qui apporte un soulagement temporaire, mais la vraie cause reste indétectée, avec le temps tout revient ou n'apporte aucun soulagement. C'est cette situation qui pousse les gens à s'automédiquer.
Traitement de l'ostéochondrose de la colonne cervicale
La thérapie doit être aussi complète que possible.
- Physiothérapie.
- Traitement médicamenteux. Massage
- .
- Physiothérapie.
- Étirer.
- Étirement de la colonne cervicale selon la méthode Shishonin.
- Abandonnez vos habitudes.
Physiothérapie
L'efficacité du traitement de l'ostéochondrose du cou de la colonne vertébrale à l'aide de la physiothérapie et des bains thérapeutiques a été scientifiquement prouvée.
- Soulage le syndrome douloureux.
- Élimine l'inflammation.
- Augmenter l'efficacité de la pharmacothérapie et d'autres méthodes de traitement de l'ostéochondrose cervicale.
L'effet thérapeutique de la physiothérapie est renforcé sous la forme d'une thérapie électromagnétique pulsée basse fréquence en association avec des bains de radon, parfois avec des bains d'iode et de brome.
Traitement médicamenteux
En cas de complications de l'ostéochondrose de la colonne cervicale, de hernies ou de grosses bosses, une inflammation des racines nerveuses comprimées se produit. Par conséquent, afin de soulager le symptôme inflammatoire et d'arrêter la douleur, vous devez percer le cours des injections intramusculaires de vitamines: B1, B6, B12. En outre, avec une circulation sanguine altérée, la viscosité du sang augmente, ce qui perturbe l'apport d'oxygène au cerveau. Il est nécessaire de prendre des antiagrégants plaquettaires.
Traitement médicamenteux.
- Élimine la douleur et l'inflammation.
- Accélère le métabolisme dans les tissus affectés en raison d'un mauvais apport sanguin.
- Il fluidifie le sang, améliorant la circulation sanguine.
Massage
Le cours de massage de la région du cou est nécessairement inclus dans le programme de traitement de l'ostéochondrose du cou.
- La tension musculaire est soulagée, libérant ainsi des artères serrées localisées.
- Améliore la circulation sanguine et la nutrition des tissus, ce qui a un effet positif sur le cœur et le cerveau.
- Les douleurs musculaires sont réduites.
Malheureusement, un bon massage n'est pas gratuit et beaucoup rejettent cette procédure en raison des prix élevés. Mais dans le complexe médical, le massage de la colonne cervicale devrait être inclus pour le bien du cas. Même s'ils préviennent que ce n'est pas aussi nécessaire que les exercices de physiothérapie.
Exercices de physiothérapie
Le traitement de l'ostéochondrose avec physiothérapie de la colonne cervicale est la méthode principale, sans laquelle la récupération est impossible. Aucune pilule ne peut guérir l'ostéochondrose sans une thérapie par l'exercice. Soyez conscient du fait que vous devez faire de la gymnastique tous les jours pendant une année entière afin de pouvoir oublier à jamais les symptômes de la maladie.
Important: la thérapie par l'exercice est une victoire de 70% sur l'ostéochondrose. Même si les douleurs ont disparu, la maladie n'a disparu nulle part. Vous ne pouvez pas vous détendre.
Buts et objectifs de la thérapie par l'exercice.
- Renforce les muscles profonds du cou et le corset musculaire de la région de l'épaule, de sorte que les muscles maintiennent la tête dans la bonne position, sans tension sur les disques intervertébraux, et aucune protubérance ne se forme qui comprime leTerminaisons nerveuses. Augmenter l'espace intervertébral, éliminant ainsi la compression des racines nerveuses.
- Apportez des mouvements du dos indolores tout en développant flexibilité et mobilité.
- L'exercice accélère et augmente la circulation sanguine, améliorant ainsi la nutrition des disques intervertébraux et des muscles environnants.
Important: Entraînez-vous à faire une série d'exercices 3 fois par jour pendant les 4 premières semaines, puis une fois par jour pendant un an.
Exercices du cou
Avant de faire un exercice, vous devez réchauffer vos muscles.
Chauffage
Nous réchauffons les muscles de la poitrine et de la colonne cervicale. Mouvements circulaires lents avec les épaules, de va-et-vient. Chaque muscle doit travailler autant que possible.
Mouvements circulaires des épaules - Soulevez autant que possible, déplacez-vous vers l'arrière, vers le bas, puis vers l'avant. En tirant vers l'arrière, nous rassemblons les omoplates. Et les mêmes cercles avec chaque épaule à tour de rôle.
Ajoutez des bras et répétez les mouvements avec les bras pliés au niveau des coudes. Un par un, nous ramènerons les omoplates ensemble pendant que nous retirons nos mains. Et puis nous ferons aussi avancer nos épaules autant que possible.
Ceci met fin à l'échauffement. Commençons par faire quelques exercices de base pour le cou.
Technique d'exercice
Effectuez lentement tous les mouvements pour ne pas vous blesser et éviter de pincer le nerf.
Prenez la bonne posture. Les épaules sont abaissées, légèrement en arrière, le menton est parallèle au sol. Les exercices statiques sont destinés à entraîner les muscles profonds du cou. Chaque mouvement a une résistance pendant 5 à 8 secondes. Relâchez pendant deux secondes et répétez à nouveau. Donc 5 fois.
- Nous appuyons la paume contre la tempe et appuyons dessus en essayant de plier la tête, nous résistons avec la tête, empêchant ainsi la main de détourner la tête d'un côté. Faites de même de l'autre côté.
- Mettez vos mains sur la serrure, soutenez votre menton et appuyez sur la tête qui résiste.
- Nous résistons avec nos fronts.
- De l'arrière de la tête
- Alternativement, la tête est résistée du côté des pommettes
En plus de renforcer les muscles du cou, il est nécessaire de renforcer simultanément la ceinture scapulaire. Divers exercices avec un extenseur doivent être inclus dans le complexe de traitement 2 à 3 fois par semaine.
Charge supplémentaire
L'exercice sous forme de course à pied, de marche rapide, de natation, d'aérobic améliorera la circulation sanguine globale dans le corps. Surtout du manque de sang, le cerveau souffre, il a besoin d'oxygène pour des problèmes de colonne cervicale. Les entraînements durent au moins 20 à 30 minutes, jusqu'à 2 fois par semaine.
Traction sèche de la colonne cervicale
La méthode d'étirement à sec est horizontale et verticale. Cette méthode s'appelle la traction, un traitement très efficace de l'ostéochondrose de la colonne vertébrale. Les jeunes peuvent facilement récupérer complètement, en utilisant une seule traction pendant le traitement. Depuis la récupération du disque chez les jeunes est beaucoup plus rapide. Bien sûr, l'âge inhibe la récupération et la capacité à restaurer le tissu cartilagineux, mais la traction reste un point important dans le traitement complexe de l'ostéochondrose du cou.
Problèmes d'étirement
- Augmentez la lumière entre les vertèbres.
- Élimine la douleur due à la compression des racines nerveuses.
Cette procédure a des contre-indications, alors ne le faites pas sans consulter votre médecin. Auparavant, cette méthode n'était pratiquée que dans les hôpitaux, les sanatoriums et les centres de rééducation.
La technique d'étirement est désormais disponible à domicile à l'aide d'un collier de traitement. La séance de traction dure 15 minutes par jour.
Nous avons analysé l'ensemble du programme de traitement du rachis cervical, il reste à parler du mode de vie habituel, qui doit également évoluer dans un ordre parfait.
Important: Toutes les méthodes ci-dessus doivent être discutées avec votre médecin.
Habitudes de rupture
Nous comprenons que la paresse et les excuses conduisent à une ostéochondrose précoce. Si vous ne les battez pas, vous n'avez pas besoin de cet objet. Buvez des analgésiques et continuez à vivre comme avant. Vous pouvez cependant essayer de corriger certaines mauvaises habitudes.
- Dormez sur un oreiller orthopédique et un matelas.
- Ne vous allongez pas sur un oreiller haut pendant des heures, lorsque vous avez la tête haute en lisant, jouez avec le téléphone. À ce stade, les vertèbres cervicales appuient sur les vaisseaux sanguins, interrompant la circulation sanguine.
- Une position stationnaire dans l'ordinateur lorsqu'il n'y a pas de contrôle sur le temps. Réglez votre réveil toutes les heures pour réchauffer les muscles de votre nuque raide.
- Bougez plus: faites du sport, faites de l'exercice à l'extérieur, marchez 10 000 pas par jour.
Résumé
Procédures du cours: les injections, les massages et la physiothérapie sont effectués 1 mois tous les six mois. Pendant cette période, les exercices de physiothérapie augmentent jusqu'à 3 fois par jour.
Les autres mois tous les jours:
- Thérapie par l'exercice: 1 fois par jour.
- Étirer.
Répétez les procédures après 5 mois. Et ce taux est d'au moins un an. Les résultats positifs sont perceptibles en un mois.
L'art antérieur n'est pas un algorithme pour tous les cas de traitement de l'ostéochondrose cervicale. Tous les points doivent être discutés avec un médecin. Mais si le médecin ne prescrit qu'une seule méthode, par exemple, la physiothérapie, le massage, l'effet sera temporaire. Le traitement est long, il est donc préférable de s'accorder immédiatement sur le succès de la récupération. Croyez-moi, vous ne reviendrez pas à votre ancien mode de vie si vous commencez à pratiquer et ressentez du soulagement.
Comment l'ostéochondrose cervicale est-elle traitée
Plusieurs groupes de médicaments sont prescrits pour le traitement médicamenteux de base.
- Les analgésiques sont prescrits sous forme de comprimés ou, pour les douleurs particulièrement intenses, le blocage de la novocaïne.
- Anti-inflammatoires non stéroïdiens - Nurofen, Diclofenac.
- Onguents irritants - finalgon, capsicam.
- Préparations pour détendre les muscles du cou - relaxants musculaires.
- Un cycle d'injections intramusculaires de vitamine B
Un soutien avec des courants, des massages, un réchauffement (mettre des canettes, des emplâtres à la moutarde) est prescrit pendant la période de soulagement du syndrome douloureux principal. Pendant la période d'exacerbation, la douleur apparaît toujours, afin de les soulager, ainsi que la tension musculaire, le complexe de thérapie par l'exercice présenté ci-dessus est effectué, appliquez un pansement au poivre peu coûteux.
Important: tout exercice de rotation de la tête est interdit en cas de syndrome de l'artère vertébrale, lorsque les vaisseaux cervicaux sont pincés suite à une ostéochondrose.
À la maison, il est efficace de prendre des bains relaxants avec des décoctions d'herbes, des compresses et des frottements (par exemple, à l'aide de propolis, d'aloès). Le bain russe résiste bien aux tensions musculaires. Un hammam traditionnel avec balai détend, réduit la douleur et encourage.
Dans les cas extrêmes, il est nécessaire de recourir à une intervention chirurgicale, lorsqu'il y a un risque que des complications dues à la compression puissent entraîner une invalidité. A savoir: compression complète des vaisseaux sanguins ou des nerfs, croissance importante des ostéophytes ou apparition d'un renflement herniaire. L'opération est réalisée selon toutes les règles de la neurochirurgie, au microscope et avec des incisions minimales.